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| Veranstaltung: | Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren |
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| Leitung: | Frau Bärbel Kreissl, Staatl. geprüfte Fachkraft für Präventions- und Rehabililtationssport, Rückenschullehrerin |
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| Kursinhalt: | |
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| Jeder zweite Patient in der orthopädischen Praxis leidet an Wirbelsäulenbeschwerden. Wirbelsäulenerkrankungen sind die häufigsten Ursachen von Frühberentungen. Vielen Beschwerden kann durch ein gezieltes Aufbautraining der Rückenmuskulatur in Verbindung mit einem Dehnprogramm vorgebeugt werden. Deshalb ist das Trainingsprogramm nie einseitig und lässt Raum für persönliche Erfahrungen. Erwärmen und Einstimmen, Kräftigen und Bewegen der Muskulatur, Ausdauer, Reaktions- und Koordinationsvermögen steigern, sind gleichwertige Elemente, die durch motivierende Musik unterstützt werden. |
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| Beginn: | Montag, 20. September 2010 von 15.00 - 16.00 Uhr Kurs 1 von 16.00 - 17.00 Uhr Kurs 2 von 18.00 - 19.00 Uhr Kurs 3 von 19.00 - 20.00 Uhr Kurs 4 |
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| Dauer: | 11 Übungseinheiten jeweils montags |
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| Gebühr: | 49,50 Euro |
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| Ort: | Kurs 1 und Kurs 2 in der Zweifachturnhalle, Böhmerwaldstr. 31 Kurs 3 und Kurs 4 in der Hauptschulturnhalle |
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| Teilnehmerzahl: | |
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| Sonstiges: | Diese Kurse werden mit Verordnung (bei vorheriger Genehmigung) von der Krankenkasse bezuschusst. Mitzubringen sind: Saubere Turnschuhe, Isomatte, bequeme Kleidung und Handtuch. Falls vorhanden Theraband (kann auch über die Dozentin bezogen werden)+ Verordnung vom Arzt. |
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